Rau wurde 1954 in Würzburg geboren. Der gelernte Bürokaufmann empfing durch Bischof Dr. Paul-Werner Scheele 1987 in Würzburg die Diakonenweihe. Anschließend wirkte er als nebenamtlicher Diakon in Kreuzwertheim. Von 2004 bis 2009 war Rau beurlaubt. Im Anschluss war er als nebenamtlicher Diakon in der Pfarreiengemeinschaft „Heilig Geist im Spessartgrund, Esselbach“ eingesetzt. Seit 2022 wirkt er im Pastoralen Raum Marktheidenfeld. Rau ist Vater von drei erwachsenen Kindern.
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